【今日のツボ☆花粉症「魚腰・攅竹・迎香・合谷」】
花粉症
鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ など
「魚腰（ぎょよう）・攅竹（さんちく）・ 迎香（げいこう）・合谷（ごうこく）」
そろそろ花粉が飛び始めて、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ、目の充血などの症状が出ている方もいるのではないでしょうか？人によっては、疲労感や食欲不振などの全身症状が起こることもあるようです。
花粉は一般的には人にとって無害なものなのですが、その花粉に過敏に反応する、免疫システムの異常によって起こるアレルギー反応でもあるので、体の免疫システムが低下しないようにすることも大切です。
免疫が低下する大きな原因のひとつが「ストレス」です。自律神経の働きを整えるためにも「ストレスを溜めない」、「栄養バランスの取れた食事」、「十分な睡眠」、「適度な運動」などを心掛けておきましょう。
そして、免疫システムに関与している腸内環境を整えることも大切です。
鼻、目の周り、前頭部にあるツボを刺激することで、鼻水・鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの症状の予防、緩和をサポートします。
ツボの位置
【魚腰（ぎょよう）】
目のかゆみ、充血、目の腫れ など
位置：眉山（眉の中央）
【攅竹（さんちく）】
目のかゆみ、充血、目の腫れ など
位置：眉毛の内側の先端
【迎香（げいこう）】
鼻水、鼻づまり など
位置：小鼻の両脇の少しへこんだところ
【合谷（ごうこく）】
目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状、風邪初期症状、ストレスなど 万能のツボ
位置：親指と人さし指の骨がまじわったところで、人差し指よりのへみ
【花粉症におススメの今までに紹介したツボ】
鼻水、鼻づまり
エネルギー不足（免疫力アップ）
自律神経を整える
全身症状を緩和
胃腸を整える
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
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