【今日のツボ☆心身を整えて新年を迎えましょう！「百会・合谷・内関」】

心身を整えて新年を迎えましょう！

「百会（ひゃくえ）、合谷（ごうこく）、内関（ないかん）」

---

今年も残すところあと3日ですね。

今回は心身を整えて新年を迎えるためのツボをご紹介します。

年末年始は親子で一緒に過ごす時間が増えると思います。
お子さんへのマッサージはもちろん、
お子さんからお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんへ
ご夫婦で、ご家族で、親子マッサージタイムを楽しんでください！

家族みんなで、元気で、楽しく、幸せに！！

素敵な年末年始をお過ごしください。

※こちらも参考に！
年末年始の食べ過ぎには「胃腸を整える」
https://japan.eduqint.com/2022/01/05/todaystsubo43/

---

揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

---

【百会（ひゃくえ）】
※大泉門が閉じていない小さなお子さんは押さないでください。
手をお椀の形にして、当てるだけで十分です。

百会というツボ名は「百（多数）の経絡が会する（集まる）場所」と言われています。
非常に重要な「交会穴」（複数の経絡が交わるツボ）で、心と身体、全身を整えてくれます。

自律神経を整えて不眠、イライラやストレス、気の沈みを解消、集中力・記憶力アップ　など
位置：両耳を結ぶ線と、顔の中心の線が交差するところのくぼみ（頭頂）



【合谷（ごうこく）】
幅広い症状に活用できる万能ツボ
大腸を整える、乾燥肌、便秘、首から上の症状（痛み）、風邪初期症状、ストレスなど
位置：親指と人さし指の骨がまじわったところで、人差し指よりの凹み



【内関（ないかん）】
自律神経を整える、イライラ、動悸、胃痛、乗り物酔い　など
位置：手首の内側で、グーを握って浮かび上がってくる2本の腱の間、手首を曲げたときにできるシワから指3本の幅ほど肘に向かったところ

---