【今日のツボ☆梅雨どきの頭痛「百会・天柱・風池」～めまい・肩凝り・イライラなどにも～】
梅雨時の頭痛
めまい・肩凝り・イライラなどにも
「百会・天柱・風池」
梅雨時になると、頭痛、めまい、肩凝り、イライラ、頭や体がおもいなどの不調を感じることはありませんか。気圧、湿度、気温などの大きな変化によって自律神経が乱れることが原因と考えられています。
この時期はお子さんも体調不良を訴えることがあります。
前回の「梅雨のだるさ「陰陵泉・豊隆・足三里」～消化機能を整える～」と合わせてケアしてあげてくださいね。
https://japan.eduqint.com/2021/06/14/todaystsubo30/
子どもは、心理的な要因から頭痛が起こることもあるので、ツボ押しだけではなく、親子マッサージによって精神的にも癒してあげることが大切です。
頭痛が繰り返し起こる場合などは自己判断せずにかかりつけ医に相談してください。
揉み方
子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉んでください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【百会（ひゃくえ）】
自律神経を整え、頭痛、不眠、イライラやストレス、気の沈みを解消してくれます。
位置：両耳を結ぶ線と、顔の中心の線が交差するところのくぼみ（頭頂）
【天柱（てんちゅう）】※「天」は頭部・「柱」は支えるという意味があり、頭部の重要なツボです。
自律神経を整える、頭痛、肩凝り、眼精疲労 など
位置：後頭部の髪の生え際、首の後ろにある2本の太い筋肉（僧帽筋）の外側のくぼみ
【風池（ふうち）】※風が溜まる池という意味があります。
頭痛、肩こり、眼精疲労、風邪、血行促進 など
位置：天柱ツボから指１本分ぐらい外側の骨が凹んだところ
・子どもへは後頭部の髪の生え際あたり（天柱、風池）を3本の指で優しく揉む
・大人は両手で後頭部を包み込むようにして親指をツボに当て首を後ろに倒す
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