【今日のツボ☆年末年始の食べ過ぎ ～胃腸を整える～「中脘・足三里・合谷」】

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今年も残りわずか！
これから年末年始と美味しいものを食べる機会が増えるのではないでしょうか？

食べ過ぎた！胃腸が疲れているかも・・・
というときにお勧めの胃腸の働きを整えるツボを紹介します。

また、親子マッサージをすることによって、
親子ともにオキシトシンが分泌されるので、免疫力アップにもお勧めです。

そして冬休みは親子の時間が増えると思います。
親子マッサージで親子ともに笑顔になると、幸せな気分になり、ストレスなどが和らぎ心身ともに癒されます。

お子さんへマッサージすることは、親自身（マッサージする側）にとっても良いことがいっぱいです。
日常に親子マッサージを取り入れて、親子ともに元気で楽しく幸せに過ごせるといいですね。

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

ツボの位置

【中脘（ちゅうかん）】
消化器官の不調、胃腸の働きの改善、食べ過ぎ、胃もたれ、消化不良、胃痛、腹痛、下痢、便秘　など
位置：おへそから指５本上（おへそとみぞおちの中間）