【今日のツボ☆風邪～初期症状や予防に～「風池・風門・肺兪」】
首筋・背中（上部）を冷やさないように！
以前にも書きましたが・・・
一般的には風邪と書いて「かぜ」と読みますが、中国伝統医学（中医学）では「ふうじゃ」と読みます。
中医学では、人が風邪を引いたり体調を崩したりする外的な要因を「邪（ジャ）」といいます。
「風が運んでくる邪」は「カゼのジャ」であり、つまり「風邪（ふうじゃ）」なのです。
この「風邪（ふうじゃ）」が体に入ることで風邪症状を引き起こします
中医学ではこの風邪（ふうじゃ）が風門ツボから入り、風邪を引き起こすと考えられています。
また、風池ツボは風の池と書くので、風邪（ふうじゃ）が留まるところと言われています。
これらのツボは、風邪予防や風邪の初期症状におススメのツボです。
また普段から休養や睡眠、適度な運動、食事をして、生活習慣を整えることも大切です。
ひとつ前の投稿「感染症の予防～免疫力アップ」も参考にしてください。https://japan.eduqint.com/2023/10/27/todaystsubo83/
ツボ効果だけではなく、親子マッサージをすることによって、
親子ともにオキシトシンが分泌されるので、免疫力アップにお勧めです。
親子マッサージを日常に取り入れて、親子ともに元気で楽しく幸せに過ごせるといいですね。
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
ツボの位置
【風池（ふうち）】
※風が溜まる池という意味があります。
風邪の諸症状・頭痛・首肩コリ・眼精疲労・鼻炎・不眠 など
位置：頭の後ろの髪の生えぎわで、頭を支える僧帽筋（そうぼうきん）の外側の窪み
【風門（ふうもん）】
※風邪の邪が入ると言われている
風邪予防、風邪の諸症状、ぜんそく など
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨を下に2つ目の突起の指2本分外側
☆風門と肺兪のツボは、下の図のように同時に押すことができます。
【肺兪（はいゆ）】
風邪、咳、喘息、気管支炎、肺機能を整える など
位置：肩甲骨の内上角のたかさ、首を下に向けたときに出っ張る骨（第七頸椎棘突起）から下に３つ目と４つ目の背骨の出っ張りの間から指２本分外側（風門から親指１本分下）
身体が風や寒さで冷えないように、特に「風池」のある首筋やうなじ、「風門」のある背中上部（両肩甲骨の間）を冷やさないようにしてください。このあたりをお風呂を上る前にシャワーで温めたり、ドライヤーで温めたり、使い捨てのカイロを貼ったり、蒸しタオルで温めるのも風邪予防になります。
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