【今日のツボ☆感染症の予防 ～免疫力アップ～「大椎・足三里・涌泉」】

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今シーズンはインフルエンザが例年に比べて早くから流行しています。
新型コロナウィルス感染症と同時感染することもあります。
また、これから冬へ向けて流行するのが、RSウィルスや感染性胃腸炎（ノロウイルス）などの感染症もあります。

これらの感染症を予防するためにも免疫力を高めましょう。
そのためにも、十分な「睡眠」、バランスの良い「食事」、適度な「運動」をして、生活習慣を整えることで、心身ともに健康な状態を維持することが大切です。

これらと合わせて、今回ご紹介するツボ押しを取り入れることで、免疫力を高めるサポートをすることができます。

また、子どもに触れ、親子マッサージをすることで親と子の両方がリラックスし、癒されることで自律神経を整えることができます。

親子マッサージの時間は楽しく、親子ともに笑顔になると、幸せな気分になり、ストレスなどが和らぎ心身ともに癒されます。

お子さんへマッサージすることは、親自身（マッサージする側）にとっても良いことがいっぱいです。

日常に親子マッサージを取り入れて、親子ともに元気で楽しく幸せに過ごせるといいですね。

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

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【大椎（だいつい）】
※全身を温めてくれるツボ
免疫力アップ、発熱、頭痛、風邪、咳、喘息、悪寒、肩凝り、首凝り　など
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨の下のくぼみ




【湧泉（ゆうせん）】
気（エネルギー）が泉のように湧き出すという意味があり、気力アップのツボです。
免疫力アップ、疲労回復、むくみ、冷え性、おねしょ　など
位置：足をグーっとした時に一番凹むところ

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お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。

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EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。

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