【今日のツボ☆夏バテ ～体が重い・全身の倦怠感 など～「陰陵泉・脾兪・気海」】

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暑い日が続いていますが、身体が重い、全身の倦怠感、食欲不振、睡眠不足などの不調を感じていませんか？
今回は、このような夏バテの症状にお勧めのツボをご紹介します。

お子さんの”いつもと違う”を感じたら、親子マッサージで心と身体を受け止めて、包んであげてください。

一日の終わりにお子さんへマッサージするこでお互いに幸せな気持ちに♡
親も子どもも、心も体も心地よく一日を終えて眠りにつくことができます♡

寝る前の5分、10分でいいので、親子マッサージを習慣にしましょう。

他にも親子マッサージは、免疫力アップや良い睡眠を促したりと
親子にとって良いことがいっぱいです！

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

【陰陵泉（いんりょうせん）】
「湿」を取り除くのに効果的、食欲不振、足のむくみ　など
位置：すねの骨（脛骨）内側をきわに沿って下から上がっていくと、指がぶつかるところ



【脾兪（ひゆ）】
胃腸の働きを整える、食欲不振、身体のだるさ　など
位置：肩甲骨の下から指6本下の高さで背骨から指2本分外側（背中の真ん中あたり）



【気海（きかい）】
「気」が海のように集まる場所といわれている
気の巡りをよくする、元気がない、身体がだるい　など
位置：お臍から指2本分下

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