【今日のツボ☆寒い冬に体を温めるツボ「大椎・風門・丹田」】

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12月も中旬になり、寒い日が続いていますね。
身体が冷える日には、ツボを刺激して全身を温め、元気に冬を過ごしましょう。

今回ご紹介する３つのツボは、ツボ揉みはもちろん、あずきパックや使い捨てカイロで温めるのもおススメです！

お母さんの手を擦り合わせて温めた手を、お子さんの身体（ツボ）に当てるだけでも、温かくて気持ちがいいですよ。
ぜひ、お試しくださいね。

※低温やけどを起こす可能性もあるので、特に小さなお子さんへはご注意くださいね。

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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【大椎（だいつい）】
※全身を温めてくれるツボ
発熱、頭痛、風邪、咳、喘息、悪寒、肩凝り、首凝り　など
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨の下のくぼみ