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今日のツボ

【今日のツボ☆冷房で身体がだるい「湧泉・腎兪・三陰交」】

冷房で身体がだるい


湧泉・腎兪・三陰交






今日から9月、少し涼しいですが・・・
冷房が効いた部屋に長時間いたり、暑い室外と寒い室内の温度差で、自律神経のバランスが乱れて身体に不調が起こることがあります。体がだるいと感じます。

冷えにより気や血の流れが悪くならないように、ツボ押しで気血の循環を良くしていきましょう。




揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように3本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。




ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

 

【湧泉(ゆうせん)】
気(エネルギー)が泉のように湧き出すという意味のツボです。
疲労回復、免疫力アップ、おねしょ など

位置:足をグーっとした時に一番凹むところ



【腎兪(腎兪)】

「精」の力を高める働きがあります。中医学では「腎」は成長、発育、老化に関わる大切な臓腑です。
生命力を高める、全身の不調改善、老化防止 など

位置:お臍の真裏から指2本分両側



【三陰交(さんいんこう)】

気血の流れをよくするので、疲労回復、体力増進、冷え、婦人科系の症状 など
「脾経」「肝経」「腎経」の三つの経絡(けいらく)が交わる「三陰交」は、3つの経絡に刺激を与えるので広い範囲の不調に効果が期待できます
●位置:内くるぶしから指4本分上の骨の際






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