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今日のツボ

【今日のツボ☆冷え・食あたりによる腹痛「一窩風・三関・中脘」】

冷え・食あたりによる腹痛

一窩風・三関・中脘






夏になると冷たい飲み物を飲み過ぎたり、食べ過ぎたり、おなかを冷やしたり、ということから腹痛を訴えるお子さんがいます。

身体を温めて、胃腸を健やかにし、消化を促進するツボをご紹介します。

また、あずきパックや貼るカイロなどを使って、おなかを温めてあげるのもいいですね。小さなお子さんは低温火傷に気を付けてください。

お母さんの手を擦って温めて、お子さんのお腹に手を当ててあげるだけでもいいですね。

子どもはお母さんの温かい手によるお手当で、不安が解消し、落ち着いていきます。




揉み方


子どもへのツボ揉みは写真のように3本の指を使い やさしく揉んでください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。




ツボの取り方


指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

 

一窩風(いっかふう・いちかふう)】※小児ツボ


身体を温めて気の巡りを良くする、腹痛を和らげる など
位置:手の甲側の手首横しわの真ん中あたりにあるくぼみ





三関(さんかん)】※小児ツボ

腹痛、下痢、身体を温める、風邪 など
位置:腕の親指側側面を手首から肘へ向かって擦る





【中脘(ちゅうかん)】

胃痛、腹痛、消化不良、下痢、便秘 など
位置:おへそから指5本上(おへそとみぞおちの中間)



【ウォームタッチ】
親御さんが両手を擦り合わせて温めてから、子どもの腹部にその手を当てます。
このときに子どもの肌に触れるか触れないかぐらいで当てると、じわーっと温まりより心地よく感じます。






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