2020.10.10今日のツボ

【今日のツボ☆風邪予防「風池・風門・大椎」】

風邪予防

首筋・背中（上部）を冷やさないように！

一般的には風邪と書いて「かぜ」と読みますが、中国伝統医学（中医学）では「ふうじゃ」と読みます。
中医学では、人が風邪を引いたり体調を崩したりする外的な要因を「邪（ジャ）」といいます。

「風が運んでくる邪」は「カゼのジャ」であり、つまり「風邪（ふうじゃ）」なのです。
この「風邪（ふうじゃ）」が体に入ることで風邪症状を引き起こします

風邪予防や風邪の初期症状におススメのツボです。

また普段から休養や睡眠、食事をしっかりと取る事で体力を落とさないようにすることも大切です。

ツボの位置

【風池（ふうち）】※風が溜まる池という意味があります。
位置：頭の後ろの髪の生えぎわで、頭を支える僧帽筋（そうぼうきん）の外縁

【大椎（だいつい）】
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨の下のくぼみ

【風門（ふうもん）】※風邪の邪が入ると言われている
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨を下に2つ目の突起の指2本分外側

身体が風や寒さで冷えないように、特に「風池」のある首筋やうなじ、「大椎」や「風門」のある背中上部（両肩甲骨の間）を冷やさないようにしてください。このあたりをお風呂を上る前にシャワーで温めたり、ドライヤーで温めたり、使い捨てのカイロを貼ったり、蒸しタオルで温めるのも風邪予防になります。

揉み方

子どもへのツボ揉みは基本的には写真のように、３本の指を使いやさしく揉みこむようにしてください。
大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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