2020.08.18今日のツボ

【今日のツボ☆汗疹（あせも）「合谷・足三里・復溜」】

汗疹（あせも）

胃腸の働きを活発にして水分代謝を促す

子どもは大人より体が小さく体表面積が小さいのに、汗腺の数は大人とほぼ同じなので汗疹（あせも）ができやすいといえます。
汗をかいたら肌を清潔に保つことが大切ですが、それにプラスしてツボマッサージも使ってケアしてあげてください。

中医学では体内に余分な水分が溜まる状態を「湿」と呼びます。「湿」を上手に排出することができていないので、皮膚に湿疹などを発症させてしまいます。

特に消化機能が低下すると水分代謝が低下するので、ツボマッサージで胃腸の働きを活発にし、水分代謝を促します。

ツボの位置

【合谷（ごうこく）】・・・大腸を整える
◎頭痛、眼精疲労、歯の痛み、花粉症など首より上の症状、首肩コリ、風邪、皮膚の痒み、精神安定など
◎位置：親指と人さし指の骨がまじわったところで、人差し指よりのへこみ

【足三里（あしさんり）】・・・胃を整える
◎体のだるさ、食欲不振、脚・ひざの不調、精神不安、免疫力アップなど
◎位置：脛骨（すねの真ん中の大きな骨）の外側に沿って下から擦り上げていき、骨の膨らみにあたり自然と指が止まるところ

【復溜（ふくりゅう）】・・・水分代謝を促す
◎脚の冷え、むくみ、多汗症など
◎位置：内くるぶしの一番高いところから指3本分、上にあがったところでアキレス腱の内側

揉み方

子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使いやさしく揉みこむようにしてください。
大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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