【4月のツボ☆新学期の不安や緊張に 思春期オススメ～背中マッサージ「肩井・風門・肺兪」】
思春期のお子さんにもできる
顔を合わせなくてもできる「背中マッサージ」をご紹介します
4月は新しい環境が始まり、
子どもたちにとっても大きな変化の季節です。
クラス替え
進級
部活動
友達関係
楽しみと同時に、
知らないうちに緊張や不安を抱えていることも少なくありません。
そんな時こそ、
そこで親子マッサージの出番です。
お母さんからの温かい手でのマッサージは
子どもの心配や不安を受け止めて、緊張を和らげ、
心とからだをリラックスさせて癒すことができます。
またお子さんへマッサージすることで、
お母さん自身もリラックスすることができ、
不安や緊張が和らいでいきます。
さらに今回ご紹介するツボは
睡眠改善・免疫力アップ・風邪・咳・肩こりなどにもおすすめ
といったように、
親子の体と心の両方を整えるサポートになります。
思春期でも続けられる「背中マッサージ」
思春期になると
触れたいけれど触れにくい
どう関わったらいいかわからない
と感じることが増えてきます。
そんな時におすすめなのが
顔を合わせずにできる背中マッサージ
です。
背中は
安心を感じやすい場所
緊張が出やすい場所
自律神経と関係の深い場所
でもあります。
だからこそ、
言葉が届きにくい時期でも
やさしく触れることが
安心のメッセージとして届きます。
動画でやり方をご紹介しています
今回は
思春期のお子さんでも恥ずかしくなくできる
顔を合わせずにできる
背中マッサージを動画でご紹介しています。
特別な準備は必要ありません。
寝る前の数分でも大丈夫です。
触れる時間は、
親子の関係を静かに整えてくれます。
ぜひご家庭で取り入れてみてくださいね。
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
ツボの位置
【肩井（けんせい】
肩こり、首コリ、頭痛、自律神経の調整、冷え性
位置：うつむいた時に首の後ろに突き出る骨と肩先を結んだ線の真ん中
【風門（ふうもん）】※風邪の邪が入ると言われている
鼻水、鼻づまり、発熱、咳などの諸症状
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨を下に2つ目の突起の指2本分外側
【肺兪（はいゆ）】
肺機能を整える、風邪、咳、喘息、気管支炎 など
位置：肩甲骨の内上角のたかさ、首を下に向けたときに出っ張る骨（第七頸椎棘突起）から下に３つ目と４つ目の背骨の出っ張りの間から指２本分外側（風門から親指１本分下）
「新学期の不安や緊張に 思春期オススメ～背中マッサージ」動画
https://youtube.com/shorts/pMdbx1kqn6A
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
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EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会
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