【３月のツボ☆環境の変化が大きい春に ～安心できる土台を整える～
3月・4月は、子どもたちにとって大きな変化の季節です。
入園や進級、クラス替え、新しい先生やお友達との出会いなど、
一見いつも通りに見えても、子どもの心と体は新しい環境に一生懸命なじもうとしています。
子どもが感じているストレスの多くは、
「知らない場所」「初めての関係」「いつもと違う生活リズム」といった、
小さな“はじめて”の積み重ねから生まれます。
うまく言葉にできないため、甘えが増えたり、ぐずりやすくなったり、
眠りが浅くなったりすることもありますが、それはがんばっているサインでもあります。
そして実は、この時期は保護者にとっても変化の多い季節。
新生活の準備やスケジュールの変化、仕事や生活リズムの調整などで、
大人も知らないうちに少し緊張しています。
子どもは大好きな大人の空気をとても敏感に感じ取るため、
親の忙しさや心の揺れが、子どもの不安として表れることもあります。
だからこそ3月・4月は、「困った行動」と見るよりも、
新しい環境に向かって一歩踏み出している成長の途中。
安心できる触れ合いや、ほっとできる時間を少し増やしてあげることが、
子どもの心をゆるめ、新生活をやさしく支えてくれます。
そんなときこそ、取り入れてほしいのが親子マッサージです。
言葉で「大丈夫だよ」と伝えることも大切ですが、
子どもにとって一番安心できるのは、実は“触れてもらうこと”。
やさしく触れられることで、心と体の緊張がゆるみ、
「ここは安心できる場所なんだ」と感じることができます。
環境の変化が大きい春は、
がんばる力を育てるよりも、
安心できる土台を整えることがとても大切。
土台が整うから、子どもは安心して頑張れるのです。
今回は新生活シーズンにおすすめのツボを3つご紹介します。
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
ツボの説明
【① 湧泉（ゆうせん）】
▶ 不安・緊張を落ち着かせる安心スイッチ
足の裏の中央より少し上、指をぎゅっと曲げたときにへこむ場所にあります。
気持ちが上に上がりやすい春に、心を落ち着かせてくれるツボです。
・新しい環境で疲れやすい
・寝つきが悪い
・甘えや不安が増えている
そんなときにおすすめ。
【② 内関（ないかん）】
▶ ドキドキ・ソワソワを整えるツボ
手首のしわから指3本分ひじ側にあるツボ。
心と体のバランスを整え、緊張をやわらげます。
・登園・登校前に不安そう
・お腹の不調
・環境変化による緊張
にやさしく働きかけます。
【③ 神門（しんもん）】
▶ 心を落ち着かせるリラックスツボ
手首の小指側、しわの端にあります。
情緒を安定させ、安心感を育ててくれるツボです。
・イライラしやすい
・眠る前に興奮している
・気持ちが不安定
そんな日の寝る前ケアにおすすめ。
春は、子どもが知らないうちにたくさんのエネルギーを使っている季節。
親子マッサージは、体を整えるだけでなく、
「あなたは大丈夫」
「ここが安心だよ」
というメッセージを、触れることで伝えられる時間です。
1日1分でも大丈夫。
触れる時間が、子どもの新生活をやさしく支えてくれます。
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
https://japan.eduqint.com/staff/
EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会
https://eduqint.com/
★下記の親子マッサージ・インストラクター養成講座を開催しています。
☆マタニティクラス
EduQベビーボンディングマッサージPart1
☆0歳親子
EduQベビーボンディングマッサージPart2
☆1才～未就学児
EduQキッズFunマッサージ
☆小・中学生
EduQ成長痛マッサージ
☆小学生以上のスポーツを頑張るお子さん
EduQキッズスポーツマッサージ
☆発達がゆっくりなお子さん
EduQ星の子マッサージ
★女性をサポート
産前産後ケアセラピスト養成講座
癒しアロマトリートメントセラピスト養成講座
ツボアロマセルフマッサージ教室
日本全国、海外へも出張可。お気軽にご相談ください。
お近くのインストラクターのご紹介も致します！
https://eduqint.com/staff/