【今月のツボ☆熱中症の予防 ～体にこもった熱を冷ます～「百会・曲池・内関」】

毎日30度越えの暑い日が続いていますね．．．

暑い夏は汗で水分が奪われ、体に熱がこもりやすくなります。
中医学では、熱中症は「暑邪（しょじゃ）」による熱のこもりや、体の「気」や「津液（しんえき：体の水分）」の消耗が大きく関わると考えます。
熱を冷まして元気に過ごすために、親子でできるツボ押しを取り入れてみましょう！

水分補給をしっかりするなどの対策と合わせて、ツボを刺激することで体にこもった熱を発散します。

子どもが不調の時に、お母さん、お父さんの温かい手でマッサージをしてあげることで子どもは安心します。
親として何かしてあげることができるというのはとても心強いですね。
（子どもの発熱時や熱中症のようなときは全身を温めるようなマッサージはしないようにしてください。）

熱中症にならないように普段から気を付けておきたいこと、熱中症はどのようにして起こるのか？などはこちらの環境省のＨＰをご確認くださいね。
熱中症の症状が重症である場合や、不安がある場合には迷わずに病院を受診してください。
https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness.php

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

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ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

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ツボの位置

【百会（ひゃくえ）】
※大泉門が閉じていない小さなお子さんは押さないでください。
手をお椀の形にして、当てるだけで十分です。

百会というツボ名は「百（多数）の経絡が会する（集まる）場所」と言われています。
非常に重要な「交会穴」（複数の経絡が交わるツボ）で、心と身体、全身を整えてくれます。

熱を上に逃がし、頭にこもった熱感を和らげます。気の巡りも整います。

位置：両耳を結ぶ線と、顔の中心の線が交差するところのくぼみ（頭頂）