秋の養生 ～肺と大腸を整える～

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朝晩が涼しくなり秋を感じるようになりましたね。

中医学（中国伝統医学）の陰陽五行の考えでは、秋は肺や大腸に影響を与える季節とされます。
特に乾燥による「燥邪（そうじゃ）」に肺や大腸が侵されやすく、せき、痰、喘息などを引き起こしたり、肌が乾燥したりという症状が出やすくなります。

今回は肺と大腸を整えるツボをご紹介します。

またこれから冬にかけては感染症が流行る時期でもあります。
毎日の習慣にEduQ親子マッサージを取り入れて、親子で癒されて免疫力を低下させないようにしていきましょう！

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

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ツボの位置

【中府（ちゅうふ）】
肺の気が集まるツボ、呼吸器系の働きを高める、咳を鎮める　など
位置：鎖骨外端の下から指2本分下がったところ
※筋肉が薄い部分なので強く押さないように注意



 

【合谷（ごうこく）】
幅広い症状に活用できる万能ツボ
大腸を整える、乾燥肌、便秘、花粉症、首から上の症状、風邪初期症状、ストレス、歯の痛み　など
位置：親指と人さし指の骨がまじわったところで、人差し指よりの凹み