咳や喘息 ～長引く咳・止まらない咳～

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最近、熱はないけど咳が続いたり、長引くという話を大人も子どももよく聞きます。
今回はそんな咳や喘息、肺機能を整えるツボをご紹介します。

※咳が長期間続く場合は、必ず病院を受診するようにしてください。

子どもが病気で辛そうなときに、何かできることがあると
親としても安心します。

子どもも親からの温かい手でふれられる（マッサージ）されることで、
病気へ対する不安が軽減され、ぐっすりと眠りにつくことができます。

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

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ツボの位置

【定喘（ていぜん）】
咳、喘息
位置：頭を前に倒し、首の後ろの出っ張る骨（第七頸椎）の下のくぼみから指一本分両横側
※あずきパックやハーブパックで温めるのもお勧めです。小さなお子様は火傷にご注意ください。



【膻中（だんちゅう）】
咳、喘息、胸の痛み、息苦しさ、心を整えるツボ、緊張、不安、自律神経の調節　など
位置：両乳首の中点



【中府（ちゅうふ）】
肺の気が集まるツボ、呼吸器系の働きを高める、咳を鎮める　など
位置：鎖骨外端の下から指2本分下がったところ
※筋肉が薄い部分なので強く押さないように注意



 

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