【今日のツボ☆不安や緊張に背中マッサージ～睡眠改善・免疫力アップ・風邪・咳「肩井・風門・肺兪」】
今日から４月ですね。
春休みも半分が終わり、もうすぐ新学期が始まります。
入園、入学、進級、クラス替え、新しい先生・・・などなど、
新しい環境、新しい生活に、楽しみや不安が入り混じり
ワクワクしながらも緊張があったりと、
心が落ち着かないお子さんもいると思います。
そんな時には、お母さんからのマッサージの出番です！
お母さんからの温かい手でのマッサージは
子どもの心配や不安を受け止めて、緊張を和らげ、
心とからだをリラックスさせて癒すことができます
またお子さんへマッサージすることで、
お母さん自身もリラックすることができ、
不安や緊張が和らいでいきます。
前回の不安や緊張に手のひらマッサージに続き、
今回は背中のマッサージをご紹介します。
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
ツボの位置
【風門（ふうもん）】※風邪の邪が入ると言われている
鼻水、鼻づまり、発熱、咳などの諸症状
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨を下に2つ目の突起の指2本分外側
【肺兪（はいゆ）】
肺機能を整える、風邪、咳、喘息、気管支炎 など
位置：肩甲骨の内上角のたかさ、首を下に向けたときに出っ張る骨（第七頸椎棘突起）から下に３つ目と４つ目の背骨の出っ張りの間から指２本分外側（風門から親指１本分下）
「不安や緊張に背中マッサージ」動画
https://youtu.be/gXTmQ0kBqPs
「心が落ち着く手のひらのツボマッサージ」動画
https://youtu.be/IVqg0EURaj0
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EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
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