【今日のツボ☆年末年始の疲れた胃腸を整える「中脘・天枢・梁丘」】

年末年始の疲れた胃腸を整える

「中脘（ちゅうかん）・天枢（てんすう）・梁丘（りょうきゅう）」

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年末年始は家族やお友達と食卓を囲み、楽しい食事をする機会が多かったのではないでしょうか？
楽しい食事は、ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしますよね！

そこで今回は、年末年始で疲れた胃腸を整えるツボをご紹介します。

食べ過ぎや消化不良などは、寝つきが悪くなったり、お子さんだと夜泣きをしたり、
睡眠にも影響を及ぼすことがあります！

またインフルエンザも流行ってきているので、親子マッサージを日常に取り入れて、
オキシトシン効果で免疫力アップもできるといいですね。

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

【中脘（ちゅうかん）】
消化器官の不調、胃腸の働きの改善、食べ過ぎ、胃もたれ、消化不良、胃痛、腹痛、下痢、便秘　など
位置：おへそから指５本上（おへそとみぞおちの中間）



【天枢（てんすう）】
腸の働きを改善、便秘、お腹の脹り、腹痛、お腹が弱い、下痢　など
位置：おへそから指３本両側



【梁丘（りょうきゅう）】
胃の調子を整える、食べ過ぎ・飲みすぎ、胃痛、胃痙攣　など
位置：膝のお皿の上の外側角から指3本分上

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