【今日のツボ☆梅雨時の不調・体がだる～い「足三里・支溝・内関」】
梅雨時の不調
体がだる～い・おも～い
「足三里（あしさんり）・支溝（しこう）・内関（ないかん）」
梅雨になると体がだるいと感じ方は多いのではないでしょうか？
中医学では湿気の多い梅雨どきは、体内にも湿気がたまりやすく、そのため体が重くなったり、むくんだりすると考えます。体内の水の巡りを良くして、余分な水分を排出していきます。
また、胃腸も弱りやすい時期なので、ツボ揉みで調子を整えましょう。
梅雨どきに弱る消化機能を整える
https://japan.eduqint.com/2021/06/14/todaystsubo30/
梅雨どきの頭痛
https://japan.eduqint.com/2021/06/29/todaystsubo31/
子どもが不調の時に、お母さん、お父さんの温かい手でツボマッサージをしてあげることで子どもは安心します。
親として何かしてあげることができるというのはとても心強いですね。
揉み方
子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉んでください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【足三里（あしさんり）】
胃腸の不調、むくみ、足の疲れや、痛み など 万能ツボ
俳人 松尾芭蕉が長旅による足の疲れをとるため、足三里にお灸をすえていたことが有名
位置：膝の皿の外側にある窪みから指4本分下がった、すねのすぐ外側
【支溝（しこう）】
身体の水分調整、むくみ、疲労、便秘 など
位置：手の甲側で手首から指4本分肘側の真ん中
【内関（ないかん）】
自律神経を整える、イライラ、動悸、胃痛、乗り物酔い など
位置：手首の内側で、グーを握って浮かび上がってくる2本の腱の間、手首を曲げたときにできるシワから指3本の幅ほど肘に向かったところ
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
https://japan.eduqint.com/staff/
EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
協会公式Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCfbxM136Bse2BOObLj-oB0g
一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会
https://eduqint.com/
★下記の親子マッサージ・インストラクター養成講座を開催しています。
☆マタニティクラス
EduQベビーボンディングマッサージPart1
☆0歳親子
EduQベビーボンディングマッサージPart2
☆1才～未就学児
EduQキッズFunマッサージ
☆小・中学生
EduQ成長痛マッサージ
☆小学生以上のスポーツを頑張るお子さん
EduQキッズスポーツマッサージ
☆発達がゆっくりなお子さん
EduQ星の子マッサージ
★女性をサポート
産前産後ケアセラピスト養成講座
癒しアロマトリートメントセラピスト養成講座
ツボアロマセルフマッサージ教室
薬膳スープ教室
日本全国、海外へも出張可。お気軽にご相談ください。
お近くのインストラクターのご紹介も致します！
https://eduqint.com/staff/
体がだる～い・おも～い
「足三里（あしさんり）・支溝（しこう）・内関（ないかん）」
梅雨になると体がだるいと感じ方は多いのではないでしょうか？
中医学では湿気の多い梅雨どきは、体内にも湿気がたまりやすく、そのため体が重くなったり、むくんだりすると考えます。体内の水の巡りを良くして、余分な水分を排出していきます。
また、胃腸も弱りやすい時期なので、ツボ揉みで調子を整えましょう。
梅雨どきに弱る消化機能を整える
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梅雨どきの頭痛
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子どもが不調の時に、お母さん、お父さんの温かい手でツボマッサージをしてあげることで子どもは安心します。
親として何かしてあげることができるというのはとても心強いですね。
揉み方
子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉んでください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【足三里（あしさんり）】
胃腸の不調、むくみ、足の疲れや、痛み など 万能ツボ
俳人 松尾芭蕉が長旅による足の疲れをとるため、足三里にお灸をすえていたことが有名
位置：膝の皿の外側にある窪みから指4本分下がった、すねのすぐ外側
【支溝（しこう）】
身体の水分調整、むくみ、疲労、便秘 など
位置：手の甲側で手首から指4本分肘側の真ん中
【内関（ないかん）】
自律神経を整える、イライラ、動悸、胃痛、乗り物酔い など
位置：手首の内側で、グーを握って浮かび上がってくる2本の腱の間、手首を曲げたときにできるシワから指3本の幅ほど肘に向かったところ
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
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☆マタニティクラス
EduQベビーボンディングマッサージPart1
☆0歳親子
EduQベビーボンディングマッサージPart2
☆1才～未就学児
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☆小・中学生
EduQ成長痛マッサージ
☆小学生以上のスポーツを頑張るお子さん
EduQキッズスポーツマッサージ
☆発達がゆっくりなお子さん
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癒しアロマトリートメントセラピスト養成講座
ツボアロマセルフマッサージ教室
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