【今日のツボ☆新しい環境でのスタート準備 – 不安や緊張に手のひらマッサージ「内八卦・労宮・大陵」】

新しい環境でのスタート準備に！

不安や緊張に手のひらマッサージ

「内八卦（うちはっけ）・労宮（ろうきゅう）・大陵（だいりょう）」

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これから保育園、幼稚園、小学校、中学校の入学へ向けて、
親も子どもも少しずつ準備を始める時期ですね。

入園、入学だけではなく、進級、クラス替えなど、楽しみな反面、
新しい生活に心配や不安を感じていて緊張しているお子さんもいます。
それは子どもだけではなく、お母さんも同様ではないでしょうか？

お母さんが不安になったり、緊張したりすると、
子どもがそれを感じてしまい緊張してしまうこともあります。

お母さんの温かい手でのマッサージは、
子どもの心配や不安を受け止めて、緊張を和らげ、
心とからだをリラックスさせて癒すことができます。

子どもにとってお母さんって凄い存在なんですよね！

またお子さんへマッサージすることで、
お母さん自身もリラックすることができ、
不安や緊張が和らいでいきます。

お母さんの心が安定すれば子どもの心も安定します。
そうすることで、子どもの困りごとが減って子育てが楽に！

他にも親子マッサージは、免疫力アップや良い睡眠を促したりと
親子にとって良いことがいっぱいです！


今回はいつでも簡単にできる、
手のひらのツボマッサージをご紹介します。

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揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。

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ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

【内八卦（うちはっけ）】

心を落ち着かせる、不安、緊張　など
位置：手のひら中心から中指の付け根まで、手のひらから3分の2を半径として、時計回りに擦る



【労宮（ろうきゅう）】
緊張、心配症、自律神経を整える、倦怠感、憂鬱　など
位置：手を握ると中指の先端が手のひらに当たるところ



【大陵（だいりょう）】
不安、緊張、不眠、ストレス、みぞおちや脇腹の痛み　など
位置：手のひら側の手首にできる横シワの真ん中

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