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今日のツボ

【今日のツボ☆目の疲れや頭痛にすぐ押せる顔ツボ「晴明・攅竹・懸釐」】

疲れ目や頭痛に

受験生のサポートにすぐ押せるツボ

「晴明(せいめい)・攅竹(さんちく)・懸釐(けんり)」






受験シーズン真っ只中ですね。

受験に向けての長時間の勉強、オンライン授業でパソコンやタブレットを使う機会が増え、目の疲れを訴えるお子さんが増えています。また目の疲れから頭痛を起こすこともあります。

大人も同じようにおうち時間が増えたことで、スマートフォンやパソコン、テレビなどを見る時間が増えた人も多いのではないでしょうか。

目の疲れは集中力の低下につながることもあります。目の疲れを感じたら目を休ませたり、ツボを刺激することで目のケアをしましょう。

また蒸しタオルやあずきパックなどで目の周りを温めて、血の巡りを良くするのもおススメです。

親から子どもへのマッサージは受験でのストレスを和らげてあげることができます。
もうすでに、勉強を十分頑張っているお子さんへのサポートには、口を出すのはグッと我慢して、温かい手をあてて応援してあげてくださいね。

協会公式Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCfbxM136Bse2BOObLj-oB0g




揉み方

基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように、3本の指(人差し指、中指、薬指)の腹を使い、 やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。




ツボの取り方

指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。

【晴明(せいめい)】
疲れ目、目の充血、ドライアイ、近視 など
位置:左右の目頭から少し鼻よりのくぼみのとこ
※目に手が入らないように気を付けてください。
セルフケアには親指と人差し指でつまむように押します。



 

【攅竹(さんちく)】
疲れ目、集中力アップ、眠気、頭痛、老眼 など
位置:眉毛の内側の端のくぼみ



懸釐(けんり)】
疲れ目、頭痛、集中力低下、耳鳴り、めまい など
位置:耳の上あたりで歯をかみしめると微妙に動く所
※位置が分かりにく場合は指3本を使い耳の上あたりを優しく揉みます。






受験生におススメ!!

集中力・記憶力を高める
https://japan.eduqint.com/2021/08/13/todaystsubo34/

眼精疲労・首のこり
https://japan.eduqint.com/2020/09/24/todaystsubo12/




お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。

お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
https://japan.eduqint.com/staff/

EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳~18歳の親子マッサージをお伝えしています。




一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会
https://eduqint.com/

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