【今日のツボ☆手足が冷たい！血の流れを良くする「陽池・腰陽関・太衝」】
手足が冷たい
血行を良くしてより良い睡眠を！
「陽池（ようち）・腰陽関（こしようかん）・太衝（たいしょう）」
今日から大寒です。
二十四節気において、毎年1月20日～2月3日ごろが大寒で、寒さが最も厳しくなるころです。
寒さが増してくると、さらに手足の先が冷たく感じられる方も多いのではないでしょうか。
また、足先が冷たくて眠れないという方も･･･
ツボを刺激したり、マッサージをすると血行がよくなり、心と身体の緊張がほぐれます。
眠気は体温が上昇して、ゆるやかに下がる時に起こるので、マッサージで体温を上げることで、寝つきが良くなったり、深い睡眠がとれるようになります。
今回は血行を良くすることで手足の冷えにおススメのツボをご紹介します。
EduQ親子マッサージはお子さんへマッサージすることで、マッサージする側（親）も身体が温まり、リラックスすることで、より良い睡眠がとれるようになります。
寒い時期だからこそ親子マッサージで、親子の心と身体をポカポカと温めましょう！
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【陽池（ようち）】
血流を良くすして手先や腕の冷え、肩凝り など
位置：手の甲側で、手の付け根の真ん中より少し小指側にあるくぼみ
【腰陽関（こしようかん）】
下半身の冷え、腰痛、月経時の腰痛、坐骨神経痛、膀胱炎 など
位置：腰の中央、骨盤の最も高いところを左右で結んだ線と背骨が交わるところ
※あずきパックなどで温めるのもおススメ
【太衝（たいしょう）】
足先の冷え、気・血の流れを促し肝の働きを良くする、不眠、情緒の安定 など
位置：足の親指と人差し指の骨が交わるところ（V字の谷になっている部分）
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
https://japan.eduqint.com/staff/
EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
協会公式Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCfbxM136Bse2BOObLj-oB0g
一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会
https://eduqint.com/
★下記の親子マッサージ・インストラクター養成講座を開催しています。
☆マタニティクラス
EduQベビーボンディングマッサージPart1
☆0歳親子
EduQベビーボンディングマッサージPart2
☆1才～未就学児
EduQキッズFunマッサージ
☆小・中学生
EduQ成長痛マッサージ
☆小学生以上のスポーツを頑張るお子さん
EduQキッズスポーツマッサージ
☆発達がゆっくりなお子さん
EduQ星の子マッサージ
★女性をサポート
産前産後ケアセラピスト養成講座
癒しアロマトリートメントセラピスト養成講座
ツボアロマセルフマッサージ教室
薬膳スープ教室
日本全国、海外へも出張可。お気軽にご相談ください。
お近くのインストラクターのご紹介も致します！
https://eduqint.com/staff/
血行を良くしてより良い睡眠を！
「陽池（ようち）・腰陽関（こしようかん）・太衝（たいしょう）」
今日から大寒です。
二十四節気において、毎年1月20日～2月3日ごろが大寒で、寒さが最も厳しくなるころです。
寒さが増してくると、さらに手足の先が冷たく感じられる方も多いのではないでしょうか。
また、足先が冷たくて眠れないという方も･･･
ツボを刺激したり、マッサージをすると血行がよくなり、心と身体の緊張がほぐれます。
眠気は体温が上昇して、ゆるやかに下がる時に起こるので、マッサージで体温を上げることで、寝つきが良くなったり、深い睡眠がとれるようになります。
今回は血行を良くすることで手足の冷えにおススメのツボをご紹介します。
EduQ親子マッサージはお子さんへマッサージすることで、マッサージする側（親）も身体が温まり、リラックスすることで、より良い睡眠がとれるようになります。
寒い時期だからこそ親子マッサージで、親子の心と身体をポカポカと温めましょう！
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【陽池（ようち）】
血流を良くすして手先や腕の冷え、肩凝り など
位置：手の甲側で、手の付け根の真ん中より少し小指側にあるくぼみ
【腰陽関（こしようかん）】
下半身の冷え、腰痛、月経時の腰痛、坐骨神経痛、膀胱炎 など
位置：腰の中央、骨盤の最も高いところを左右で結んだ線と背骨が交わるところ
※あずきパックなどで温めるのもおススメ
【太衝（たいしょう）】
足先の冷え、気・血の流れを促し肝の働きを良くする、不眠、情緒の安定 など
位置：足の親指と人差し指の骨が交わるところ（V字の谷になっている部分）
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
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EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
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☆マタニティクラス
EduQベビーボンディングマッサージPart1
☆0歳親子
EduQベビーボンディングマッサージPart2
☆1才～未就学児
EduQキッズFunマッサージ
☆小・中学生
EduQ成長痛マッサージ
☆小学生以上のスポーツを頑張るお子さん
EduQキッズスポーツマッサージ
☆発達がゆっくりなお子さん
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産前産後ケアセラピスト養成講座
癒しアロマトリートメントセラピスト養成講座
ツボアロマセルフマッサージ教室
薬膳スープ教室
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