【今日のツボ☆身体を温める「大椎・丹田・湧泉」】
全身の気血の流れを促す
大椎・丹田・湧泉
朝晩の気温が低くなり、寒いと感じるようになってきましたね。
気温が下がると、体は体表の血管を収縮させ血液量を減らし、熱を外へ逃がさないようにしようとします。
日ごろから気血の流れが悪い場合は、さらに手足の冷えを感じるようになります。
冷えから、頭痛、めまい、のぼせ、不眠症、便秘、下痢、食欲不振などになることもあります。
ツボを刺激して、気血の流れを促し、身体を温めましょう。
親子マッサージで親と子どもの両方の心と体をほっこり温めましょうね。
揉み方
基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【大椎（だいつい）】
体温調整、冷え性、風邪、首・肩の凝り など
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨の下のくぼみ
※お風呂上りにシャワーで温めるのもお勧めです
【丹田（たんでん）】
気力が湧くツボ、元気が集まる場所、からだを温める など
位置：下腹部（お臍から指4本分下）
※時計回りに擦ります。あずきパックなどで温めるのもお勧めです。
【湧泉（ゆうせん）】
気（エネルギー）が泉のように湧き出すという意味のツボです。
冷え性、むくみ、疲労回復、免疫力アップ、おねしょ など
位置：足をグーっとした時に一番凹むところ
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
https://japan.eduqint.com/staff/
EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
協会公式Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCfbxM136Bse2BOObLj-oB0g
一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会
https://eduqint.com/
★下記の親子マッサージ・インストラクター養成講座を開催しています。
☆マタニティクラス
EduQベビーボンディングマッサージPart1
☆0歳親子
EduQベビーボンディングマッサージPart2
☆1才～未就学児
EduQキッズFunマッサージ
☆小・中学生
EduQ成長痛マッサージ
☆小学生以上のスポーツを頑張るお子さん
EduQキッズスポーツマッサージ
☆発達がゆっくりなお子さん
EduQ星の子マッサージ
★女性をサポート
産前産後ケアセラピスト養成講座
癒しアロマトリートメントセラピスト養成講座
ツボアロマセルフマッサージ教室
薬膳スープ教室
日本全国、海外へも出張可。お気軽にご相談ください。
お近くのインストラクターのご紹介も致します！
https://eduqint.com/staff/
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気温が下がると、体は体表の血管を収縮させ血液量を減らし、熱を外へ逃がさないようにしようとします。
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冷えから、頭痛、めまい、のぼせ、不眠症、便秘、下痢、食欲不振などになることもあります。
ツボを刺激して、気血の流れを促し、身体を温めましょう。
親子マッサージで親と子どもの両方の心と体をほっこり温めましょうね。
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基本的に、子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉みこむようにしてください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【大椎（だいつい）】
体温調整、冷え性、風邪、首・肩の凝り など
位置：頭を前に倒した時に出っ張る骨の下のくぼみ
※お風呂上りにシャワーで温めるのもお勧めです
【丹田（たんでん）】
気力が湧くツボ、元気が集まる場所、からだを温める など
位置：下腹部（お臍から指4本分下）
※時計回りに擦ります。あずきパックなどで温めるのもお勧めです。
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気（エネルギー）が泉のように湧き出すという意味のツボです。
冷え性、むくみ、疲労回復、免疫力アップ、おねしょ など
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