【今日のツボ☆集中力・記憶力を高める「百会・攅竹・絲竹空」】
集中力・記憶力を高める
百会・攅竹・絲竹空
夏休みも半分過ぎて、
お母さんは小言ばかりになっていませんか？
特に夏休みの宿題について！
宿題が早々と終わったお子さん、
まだまだこれから頑張るお子さん、様々だと思います。
宿題は終わったの？
宿題はいつやるの？
言いたくなる気持ちもよ～く分かります。
でも、口出しするのではなく、手を当ててみませんか？
あたたかい愛情たっぷりのお母さんの手で、
お子さんへマッサージをしてあげるのです。
非言語的コミュニケーションの
タッチコミュケーションで親子の心と心が繋がる時間ですね。
言葉にしなくてもお互いに伝わることがあります。
もちろんマッサージをしながら、
お子さんとの会話を楽しんでもらってもいいですよ。
その時は、ゆっくりとお子さんの話を聞いてあげてください。
夏休みのこと…
お友達のこと…
宿題のことなどなど、親子で話してみるといいですね。
大切なのは、
子どもの話を遮らない
根掘り葉掘り聞いたりしない
子どもの話を最後まで聞くことで、
子どももお母さんの話を聞いてくれるようになります！
また、睡眠をしっかりととることは、
体だけではなく脳の疲労回復にも大切です。
夏休みで生活リズムが乱れることがあると思います。
早寝早起きを心がけて、良質な睡眠をとることで
集中力や免疫力アップに、
また前日に覚えたことの記憶の定着もしやすくなるなど
良いこといっぱいです！
親子の良質な睡眠のためにも親子マッサージがおススメです。
今回は集中力・記憶力アップ、不眠にも良いとされるツボをご紹介します。
EduQ親子マサージはYouTubeチャンネルをご覧ください。
https://www.youtube.com/channel/UCfbxM136Bse2BOObLj-oB0g/videos
揉み方
子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉んでください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【百会（ひゃくえ）】
集中力・記憶力アップ、自律神経を整えて不眠・イライラやストレス・気の沈みを解消 など
位置：両耳を結ぶ線と、顔の中心の線が交差するところのくぼみ（頭頂）
【攅竹（さんちく）】
集中力アップ、目の疲れ、眠気、頭痛 など
位置：眉毛の内側の端のくぼみ
【絲竹空（しちくくう）】
集中力アップ、目の疲れ など
位置：眉毛の外側の端のくぼみ
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
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EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
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