【今日のツボ☆夏の養生「陰陵泉・漏谷・神門」～心脾の働きを高める～】
夏の養生
心脾の働きを高める
陰陵泉・漏谷・神門
梅雨明けで気温もますます上がりそうです。
日本の夏は湿度が高く蒸し暑いですよね。
暑い日が続くと身体に熱がこもり（暑邪）、体力を消耗させます。
また、蒸し暑さや余分な水分が体に溜まる（湿邪）ことで、胃腸の不調やからだが重だるく感じたりします。
中医学では、暑さは「心（しん）」、湿気は「脾（ひ）」に影響を与えるので、ツボマッサージで心と脾の働きを高めていきましょう。
※中医学で「脾（ひ）」とは、消化吸収や栄養分を運ぶ作用があるとされている。
揉み方
子どもへのツボ揉みは写真のように３本の指を使い やさしく揉んでください。
3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【陰陵泉（いんりょうせん）】
痛みがある人は余分な水分が溜まっているということ！
消化機能を整える、下痢、むくみ、夏バテ、食欲不振など
位置：骨の内側を膝に向かって上りカーブしているところのくぼみ
【漏谷（ろうこく）】
水分代謝、消化不良、下肢全体の冷え、排尿困難、冷え性など
位置：太い骨の内側で、陰陵泉とっくるぶしの真ん中あたり
【神門（しんもん）】
「心」を整える、不眠、どうき、緊張、ため息
位置：手のひら側で手首の尺骨の凹み（小指寄りの端にある凹み）
お子さんへのマッサージは各地のインストラクターの教室でお伝えしています。
お近くに教室が見つからない場合は協会本部へお問い合わせください。
https://japan.eduqint.com/staff/
EduQでは、中医学をベースにツボや経絡、リフレクソロジー、アロマセラピー、ヨガなど東洋と西洋の自然療法を融合したオリジナルのEduQメソッでで、0歳～18歳の親子マッサージをお伝えしています。
協会公式Youtubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCfbxM136Bse2BOObLj-oB0g
一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会
https://eduqint.com/
★下記の親子マッサージ・インストラクター養成講座を開催しています。
☆マタニティクラス
EduQベビーボンディングマッサージPart1
☆0歳親子
EduQベビーボンディングマッサージPart2
☆1才～未就学児
EduQキッズFunマッサージ
☆小・中学生
EduQ成長痛マッサージ
☆小学生以上のスポーツを頑張るお子さん
EduQキッズスポーツマッサージ
☆発達がゆっくりなお子さん
EduQ星の子マッサージ★女性をサポート
産前産後ケアセラピスト養成講座
癒しアロマトリートメントセラピスト養成講座
ツボアロマセルフマッサージ教室
薬膳スープ教室
日本全国、海外へも出張可。お気軽にご相談ください。
お近くのインストラクターのご紹介も致します！
https://eduqint.com/staff/
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日本の夏は湿度が高く蒸し暑いですよね。
暑い日が続くと身体に熱がこもり（暑邪）、体力を消耗させます。
また、蒸し暑さや余分な水分が体に溜まる（湿邪）ことで、胃腸の不調やからだが重だるく感じたりします。
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※中医学で「脾（ひ）」とは、消化吸収や栄養分を運ぶ作用があるとされている。
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3本指で揉めない場合は親指でも構いませんが、大人のように強く痛く押さないように気を付けてください。
ツボの取り方
指〇本は本人の指で測ります。子どもの指で測ってください。
【陰陵泉（いんりょうせん）】
痛みがある人は余分な水分が溜まっているということ！
消化機能を整える、下痢、むくみ、夏バテ、食欲不振など
位置：骨の内側を膝に向かって上りカーブしているところのくぼみ
【漏谷（ろうこく）】
水分代謝、消化不良、下肢全体の冷え、排尿困難、冷え性など
位置：太い骨の内側で、陰陵泉とっくるぶしの真ん中あたり
【神門（しんもん）】
「心」を整える、不眠、どうき、緊張、ため息
位置：手のひら側で手首の尺骨の凹み（小指寄りの端にある凹み）
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