【今日のツボ☆内八卦（うちはっけ）】
心を落ち着かせる －不安・緊張－
手のひらをマッサージすることは、中医学（ツボ・経絡）とリフレクソロジーの２つから働きかけてくれます。
1）中医学：手のひらを通る陰経絡を刺激し、気と血の流れを促すことで、関係する内臓器官を整えて、心身を落ち着かせます。
2）リフレクソロジー（反射療法）：手のひらや足裏は末梢神経系の集中する箇所です。反射区を刺激することによってその反射区に対応する臓器の働きを整えます。また、副交感神経の働きが高まり、心身がリラックスした状態になります。
ツボの位置・揉み方
手のひら中心から中指の付け根まで、
★ 「心が落ち着く手のひらのツボマッサージ」動画
◎動画に出てくるツボ
①内八卦（うちはっけ）・・・時計回りに擦る
※手のひら中心から中指の付け根まで、
②老宮（ろうきゅう）・・・やさしく揉む
※手を握ったときに中指が当たるところ
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